Yoga
« Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le Yoga »
Sri Tirumalai Krishnamacharya
Les cours proposés sont basés sur la dynamique du souffle, la prise de conscience de son corps et de ses potentialités.
Les āsanas permettent d’acquérir une meilleure souplesse du corps, apaisent le mental, équilibrent corps et esprit.
Āsanas: « être fermement établi dans un espace heureux »
Gérard Blitz
Un cours s’articule ainsi: phase d’échauffement pour préparer aux postures (āsanas), suivi de la prise de conscience de l’état du moment, pratique des āsanas, exercices de respiration (prānāyāma), relaxation et enfin méditation.
Je suis attentive aux problématiques biomécaniques de chacun et j’adapte au mieux les postures selon votre anatomie.
La philosophie des cours : découverte ou approfondissement de la discipline, partage sincère, respect de soi et du groupe.
Tarifs
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cours collectifs
a partir de
12€*
* selon abonnement
cours privés
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42€*
* SELON ABONNEMENT
Tarifs en vigueurs au 4 septembre 2023 applicables jusqu’au 30 Juin 2024